O psyllium é uma fibra de origem vegetal obtida da casca das sementes da planta Plantago ovata. Quando entra em contato com a água, forma uma espécie de gel, característica que explica seu uso em diferentes preparações alimentares e sua relação com o funcionamento intestinal.
No Empório Santa Rita, você encontra o Psyllium Husk 80% a granel, com opções de quantidade para escolher conforme sua necessidade.
Se você quer conhecer melhor essa fibra, entender como utilizá-la e saber quais cuidados considerar antes de consumir, confira as informações abaixo.
O psyllium é uma fonte de fibra solúvel que absorve água e forma um gel durante o processo digestivo. Essa propriedade contribui para o aumento do volume das fezes e pode ajudar no funcionamento intestinal.
As fibras também fazem parte de uma alimentação equilibrada e podem contribuir para a saciedade, dependendo da quantidade consumida e do contexto da alimentação.
Por sua capacidade de absorver líquidos e modificar a textura dos alimentos, o psyllium também é utilizado em algumas receitas, especialmente na preparação de massas e misturas que precisam de maior consistência.
Vale lembrar: o psyllium não é um produto emagrecedor milagroso. Seu consumo isolado não garante perda de peso e não substitui uma alimentação equilibrada, a hidratação adequada ou o acompanhamento de um profissional de saúde.
O Psyllium Husk 80% é comercializado a granel, permitindo escolher a quantidade desejada.
Informações do produto:
Produto: Psyllium Husk 80% a granel
Categoria: fibras de origem vegetal
Apresentação: produto a granel
Opções de peso: 100 g, 200 g e 500 g, conforme disponibilidade no momento da compra
Composição e especificações: consulte as informações confirmadas na ficha técnica do fornecedor.
O psyllium pode ser utilizado em diferentes preparações alimentares, desde que a forma de consumo seja adequada ao produto e acompanhada de líquido suficiente.
Antes de comprar, confira a descrição, a composição e as informações de conservação disponíveis para o produto.
O psyllium pode ser incorporado à alimentação de diferentes maneiras, mas sua utilização exige atenção à hidratação e à quantidade consumida.
Ele pode ser utilizado em preparações como:
Iogurtes e vitaminas: pode ser incorporado para modificar a textura da preparação.
Receitas de pães e massas: pode ajudar a dar estrutura e consistência à mistura.
Outras preparações alimentares: seu uso depende da receita e das características do produto.
Ao misturar psyllium a alimentos, lembre-se de que ele absorve líquidos. Não consuma o pó seco nem o ingira sem líquido suficiente.
Beba líquido suficiente ao consumir psyllium. As orientações de saúde para preparações de psyllium em pó frequentemente recomendam pelo menos um copo cheio de líquido, mas a quantidade e o modo de preparo devem seguir as instruções aplicáveis ao produto.
Se você não está habituado a consumir fibras, converse com um profissional de saúde sobre a melhor forma de incluí-las na alimentação.
O consumo excessivo pode provocar desconforto abdominal, gases e alterações intestinais.
Se você utiliza medicamentos, consulte seu médico ou farmacêutico sobre possíveis interações e o intervalo adequado entre o medicamento e o consumo de fibras.
Pessoas com dificuldade para engolir, suspeita de obstrução intestinal ou outras condições digestivas precisam de orientação profissional antes de utilizar psyllium.
Importante: não existe uma dose única adequada para todas as pessoas. Siga as orientações específicas do produto e, quando necessário, a recomendação de um profissional de saúde.
O psyllium é uma fibra de origem vegetal obtida da casca das sementes da planta Plantago ovata. Quando entra em contato com a água, forma uma espécie de gel, característica que explica seu uso em diferentes preparações alimentares e sua relação com o funcionamento intestinal.
No Empório Santa Rita, você encontra o Psyllium Husk 80% a granel, com opções de quantidade para escolher conforme sua necessidade.
Se você quer conhecer melhor essa fibra, entender como utilizá-la e saber quais cuidados considerar antes de consumir, confira as informações abaixo.
O psyllium é uma fonte de fibra solúvel que absorve água e forma um gel durante o processo digestivo. Essa propriedade contribui para o aumento do volume das fezes e pode ajudar no funcionamento intestinal.
As fibras também fazem parte de uma alimentação equilibrada e podem contribuir para a saciedade, dependendo da quantidade consumida e do contexto da alimentação.
Por sua capacidade de absorver líquidos e modificar a textura dos alimentos, o psyllium também é utilizado em algumas receitas, especialmente na preparação de massas e misturas que precisam de maior consistência.
Vale lembrar: o psyllium não é um produto emagrecedor milagroso. Seu consumo isolado não garante perda de peso e não substitui uma alimentação equilibrada, a hidratação adequada ou o acompanhamento de um profissional de saúde.
O Psyllium Husk 80% é comercializado a granel, permitindo escolher a quantidade desejada.
Informações do produto:
Produto: Psyllium Husk 80% a granel
Categoria: fibras de origem vegetal
Apresentação: produto a granel
Opções de peso: 100 g, 200 g e 500 g, conforme disponibilidade no momento da compra
Composição e especificações: consulte as informações confirmadas na ficha técnica do fornecedor.
O psyllium pode ser utilizado em diferentes preparações alimentares, desde que a forma de consumo seja adequada ao produto e acompanhada de líquido suficiente.
Antes de comprar, confira a descrição, a composição e as informações de conservação disponíveis para o produto.
O psyllium pode ser incorporado à alimentação de diferentes maneiras, mas sua utilização exige atenção à hidratação e à quantidade consumida.
Ele pode ser utilizado em preparações como:
Iogurtes e vitaminas: pode ser incorporado para modificar a textura da preparação.
Receitas de pães e massas: pode ajudar a dar estrutura e consistência à mistura.
Outras preparações alimentares: seu uso depende da receita e das características do produto.
Ao misturar psyllium a alimentos, lembre-se de que ele absorve líquidos. Não consuma o pó seco nem o ingira sem líquido suficiente.
Beba líquido suficiente ao consumir psyllium. As orientações de saúde para preparações de psyllium em pó frequentemente recomendam pelo menos um copo cheio de líquido, mas a quantidade e o modo de preparo devem seguir as instruções aplicáveis ao produto.
Se você não está habituado a consumir fibras, converse com um profissional de saúde sobre a melhor forma de incluí-las na alimentação.
O consumo excessivo pode provocar desconforto abdominal, gases e alterações intestinais.
Se você utiliza medicamentos, consulte seu médico ou farmacêutico sobre possíveis interações e o intervalo adequado entre o medicamento e o consumo de fibras.
Pessoas com dificuldade para engolir, suspeita de obstrução intestinal ou outras condições digestivas precisam de orientação profissional antes de utilizar psyllium.
Importante: não existe uma dose única adequada para todas as pessoas. Siga as orientações específicas do produto e, quando necessário, a recomendação de um profissional de saúde.
O psyllium é uma fibra de origem vegetal obtida da casca das sementes da planta Plantago ovata. Quando entra em contato com a água, forma uma espécie de gel, característica que explica seu uso em diferentes preparações alimentares e sua relação com o funcionamento intestinal.
No Empório Santa Rita, você encontra o Psyllium Husk 80% a granel, com opções de quantidade para escolher conforme sua necessidade.
Se você quer conhecer melhor essa fibra, entender como utilizá-la e saber quais cuidados considerar antes de consumir, confira as informações abaixo.
O psyllium é uma fonte de fibra solúvel que absorve água e forma um gel durante o processo digestivo. Essa propriedade contribui para o aumento do volume das fezes e pode ajudar no funcionamento intestinal.
As fibras também fazem parte de uma alimentação equilibrada e podem contribuir para a saciedade, dependendo da quantidade consumida e do contexto da alimentação.
Por sua capacidade de absorver líquidos e modificar a textura dos alimentos, o psyllium também é utilizado em algumas receitas, especialmente na preparação de massas e misturas que precisam de maior consistência.
Vale lembrar: o psyllium não é um produto emagrecedor milagroso. Seu consumo isolado não garante perda de peso e não substitui uma alimentação equilibrada, a hidratação adequada ou o acompanhamento de um profissional de saúde.
O Psyllium Husk 80% é comercializado a granel, permitindo escolher a quantidade desejada.
Informações do produto:
Produto: Psyllium Husk 80% a granel
Categoria: fibras de origem vegetal
Apresentação: produto a granel
Opções de peso: 100 g, 200 g e 500 g, conforme disponibilidade no momento da compra
Composição e especificações: consulte as informações confirmadas na ficha técnica do fornecedor.
O psyllium pode ser utilizado em diferentes preparações alimentares, desde que a forma de consumo seja adequada ao produto e acompanhada de líquido suficiente.
Antes de comprar, confira a descrição, a composição e as informações de conservação disponíveis para o produto.
O psyllium pode ser incorporado à alimentação de diferentes maneiras, mas sua utilização exige atenção à hidratação e à quantidade consumida.
Ele pode ser utilizado em preparações como:
Iogurtes e vitaminas: pode ser incorporado para modificar a textura da preparação.
Receitas de pães e massas: pode ajudar a dar estrutura e consistência à mistura.
Outras preparações alimentares: seu uso depende da receita e das características do produto.
Ao misturar psyllium a alimentos, lembre-se de que ele absorve líquidos. Não consuma o pó seco nem o ingira sem líquido suficiente.
Beba líquido suficiente ao consumir psyllium. As orientações de saúde para preparações de psyllium em pó frequentemente recomendam pelo menos um copo cheio de líquido, mas a quantidade e o modo de preparo devem seguir as instruções aplicáveis ao produto.
Se você não está habituado a consumir fibras, converse com um profissional de saúde sobre a melhor forma de incluí-las na alimentação.
O consumo excessivo pode provocar desconforto abdominal, gases e alterações intestinais.
Se você utiliza medicamentos, consulte seu médico ou farmacêutico sobre possíveis interações e o intervalo adequado entre o medicamento e o consumo de fibras.
Pessoas com dificuldade para engolir, suspeita de obstrução intestinal ou outras condições digestivas precisam de orientação profissional antes de utilizar psyllium.
Importante: não existe uma dose única adequada para todas as pessoas. Siga as orientações específicas do produto e, quando necessário, a recomendação de um profissional de saúde.
Cada 10g (1 colher sopa)
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor Energértico | 37,4 kcal / 157KJ | 1,9% |
| Carboidratos | 8,3g | 2,8% |
| Proteínas | 0,6g | 0,8% |
| Gordura Total | 0,2g | 0,4% |
| Gordura Saturada | 0g | 0% |
| Gordura Trans | 0g | ** |
| Fibra | 7,8g | 31% |
| Sódio | 10mg | 0,4% |
| (*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.. | ||
| (**) % Ingestão Diária Recomendada (IDR) pelo Ministério da Saúde. | ||
| (***) Valor Diário não estabelecido. | ||
